programme de mentorat
ÉducaZen
Retrouvez votre énergie et votre joie d’enseigner en 4 semaines avec la méthode ÉducaZen
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous voulez retrouver la passion de transmettre, sans y laisser votre santé.
- Vous rêvez de vous lever avec une énergie naturelle, sans effort ni faux-semblants
- Vous rentrez chez vous vidé-e, sans force pour votre vie perso, et ça vous pèse.
- Vous en avez assez d’être tiré-e dans tous les sens, sans jamais une minute pour vous.
- Vous savez que vous ne pouvez plus continuer ainsi, et vous voulez agir avant qu’il ne soit trop tard.
- Vous voulez être écouté-e, soutenu-e, guidé-e… et passer de la survie à la vraie vie.
- Vous vous sentez seul-e dans votre mal-être, et aimeriez parler sans honte ni jugement.
- Vous cherchez une solution respectueuse, pour avancer à votre rythme, en douceur mais efficacement.
ÉducaZen
4 semaines pour souffler et retrouver le plaisir d’enseigner.
CORAZEN
Mentore Transformationnelle
" Moi aussi j'y croyais.. J’enseignais le monde, mais je m’éloignais du mien."
Je rêvais d’enseigner avec cœur, de transmettre avec passion sans me perdre en chemin. Je voulais un métier où je pourrais éveiller, inspirer, transformer. J’aimais profondément enseigner les langues. Pour moi, c’était l’occasion d’ouvrir des mondes, de faire jaillir des étincelles, de donner des ailes.
Mais ce sont les miennes qui se sont mises à brûler.
Chaque matin, je me levais avec cette impression étrange d’être déjà à bout. Comme si mon énergie s’était évaporée avant même que la journée ne commence. Le soir, je rentrais vidée. Rien pour moi, rien pour mes proches. Juste des tas de corrections, de préparations et ce sentiment d’urgence qui ne me quittait plus.
Toujours quelque chose à finir. Pas de répit. Je me disais que c’était normal. Que c’était ça, être investie. Qu’il fallait faire des sacrifices pour être une «bonne prof».
Et puis il y aurait les vacances, non ? Elles finiraient bien par réparer tout ça ! Alors j’ai serré les dents. Mais à force, tout est devenu flou. Une fatigue sourde, une pression constante, cette culpabilité qui ronge.
Je donnais tout et je n’étais plus rien en dehors du rôle d’enseignante.
Jusqu’au jour où j’ai senti que ça n’allait plus.
Le jour où tout a basculé
C’était un dimanche soir. J’étais là, épuisée, devant mon ordinateur, les yeux lourds, le moral à plat.
Encore des corrections, des préparations interminables, des mails en attente… et cette boule au ventre que je connaissais trop bien. Je me suis arrêtée un instant et deux questions m’ont percutées de plein fouet : « Est-ce vraiment ça, la vie que je veux ? Combien de temps vais-je encore pouvoir tenir comme ça ? »
Je ne supportais plus cette version de moi, constamment débordée, effacée et épuisée sous des montagnes de travail. C’était un véritable cri intérieur, un appel au secours silencieux pour me faire réagir. Et là, j’ai compris une chose essentielle : Personne ne viendrait me sauver ! Si je voulais que quelque chose change, c’était à moi de faire ce premier pas.
Alors j’ai relevé la tête. J’ai pris une grande inspiration et avec l’énergie qu’il me restait, j ai décidé de faire un tout premier pas – le seul possible – pour sortir enfin de ce tourbillon. Je ne savais pas exactement où cela allait me mener, mais une chose était claire : je ne voulais plus continuer comme avant.
Voici de quoi j’avais réellement besoin :
- Transmettre sans m’épuiser ni me perdre et redevenir moi-même, vivante, pas juste “la prof” qu’on attend que je sois.
- Trouver une solution respectueuse, qui m’accueille telle que je suis, sans me forcer à rentrer dans un moule.
- Me lever avec une énergie naturelle, pas avec une boule au ventre ou l’envie de tout plaquer.
- Avoir encore de l’énergie le soir, pour rire, aimer, créer… vivre tout simplement.
- Poser des limites sans culpabiliser, dire non sans m’excuser, me préserver sans honte.
- Sortir de l’isolement, ne plus me sentir seule à galérer dans mon coin.
- M’exprimer pleinement, dans un espace où je me sentirais écoutée, accueillie et comprise.
- Faire enfin un premier pas concret, simple et accessible, pour sortir de l’épuisement et retrouver un quotidien plus serein.
- Trouver un accompagnement sur mesure qui s’intègre naturellement dans mon quotidien.
- Tester différents outils me permettant de progresser à mon rythme (yoga, respiration,mentoring..)
Le début de ma métamorphose.
J’ai commencé à chercher des solutions. Et le yoga est revenu dans ma vie.
Pas comme performance ni comme obligation supplémentaire. Mais comme un espace à moi.
Pas à pas, quelque chose a changé. Ce que je vivais sur le tapis transformait mon quotidien. Quand le stress montait, je savais me recentrer. Quand la fatigue m’écrasait, je savais comment me recharger. Quand tout me dépassait, j’avais des outils vraiment utiles. Ce chemin m’a tellement transformée que j’ai voulu devenir professeure de yoga, puis je me suis formée en mentorat et en neurosciences.
Tous ces apprentissages m’ont permis de créer la méthode dont j’aurais rêvé à l’époque où j’étais, moi aussi kaputt. Une méthode unique, née de l’expérience, du cœur, et du besoin urgent de remettre l’humain au centre.
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Un premier pas. Et tout a changé.
Mon chemin n’est pas resté solitaire. Très vite, j’ai vu que je n’étais pas la seule à m’épuiser en silence.
Autour de moi, des collègues, des amis, des enseignants passionnés… et tous à bout.Je voyais leur isolement grandir, leur santé se détériorer, et j’ai pris conscience de l’importance de prendre soin de soi, mais aussi du message que nous envoyons aux jeunes en tant qu exemples à suivre.
Je me souviens encore de cette brillante prof d’anglais que j’ai accompagnée.
Quand elle m’a parlé la première fois, j’ai tout de suite entendu ce mélange de fatigue et de découragement dans sa voix.
Puis, presque à voix basse, elle m’a avoué : « Je n’en peux plus. » Et là, j’ai ressenti un grand frisson parce que j’avais déjà été à sa place. Parce que je savais exactement ce qu’elle traversait.
Je ne lui ai pas proposé un plan en dix étapes. Juste un premier pas.
Un espace pour se retrouver.
Elle a résisté puis elle a essayé.
Et peu à peu, elle s’est remise à respirer, à ressentir, à vivre.
Un jour, elle m’a dit : « Pour la première fois depuis longtemps, je rentre chez moi sans être complètement vidée. » Et elle a souri, un vrai sourire, celui qu’elle croyait avoir perdu.
ÉducaZen
Retrouvez votre énergie et votre joie d’enseigner en 4 semaines avec la méthode ÉducaZen
Vous aimez votre métier, mais il vous épuise.
Vous donnez tout, au point de vous oublier.
ÉducaZen est un accompagnement doux, pensé pour les enseignants qui veulent retrouver sens et sérénité sans s’épuiser davantage.
Vous allez :
Prendre du recul et comprendre ce qui vous vide.
Apprendre à mieux gérer stress et émotions.
Reposer les bases d’un plaisir d’enseigner durable.
Retrouver énergie, clarté et équilibre.
Comment se déroule le programme ÉducaZen ?
C’est un accompagnement sur 4 semaines qui comporte X seánces de mentorat personnalisé pour un soutien sur mesure car vous êtes unique, des exercices écrits à faire sur place ou de façon autonome à des outils clé en main, pratiques et accessibles (yoga, respiration, méditations…).
Vous souhaitez en savoir plus ?
Réservez une place de mentorat gratuit.
Nous verrons : à quoi ressemble votre situation actuelle, où ça coince et la vision du professeur que vous voulez être. Ensuite si on sent que je peux vous aider, vous serez invité-e à rejoindre ÉducaZen.
Cette séance gratuite n’est pas pour vous si :
- Vous êtes en burn-out sévère.
- Vous cherchez une méthode rigide, avec des objectifs à cocher plutôt qu’une transformation intérieure
- Vous attendez que le changement vienne uniquement de l’extérieur (élèves, collègues, système…).
- Vous attendez que le changement vienne uniquement de l’extérieur (élèves, collègues, système…).
- Vous préférez des conseils tout faits plutôt qu’un accompagnement humain et sur mesure.
- Vous n’êtes pas prêt(e) à expérimenter de nouvelles approches (respiration, yoga, introspection…).
- Vous ne voulez consacrer aucun temps à vous-même.
- Vous ne croyez pas en un accompagnement spécialisé.
- Vous ne voyez pas l’intérêt de prendre soin de vous dans votre vie professionnelle.
Cette séance gratuite est pour vous si :
- Vous êtes enseignant-e, pédagogue passionné-e mais épuisé-e.
- Vous voulez retrouver progressivement votre énergie et votre motivation mais ne savez pas par où ni comment commencer.
- Vous avez besoin d’un espace où l’on vous écoute vraiment.
- Vous en avez assez de répéter les mêmes schémas.
- Vous voulez profiter de mon expertise pour un accompagnement exclusif et adapté à vos besoins.
- Vous avez gardé au fond de vous l’envie d’y croire encore.
- Vous aspirez à plus de légèreté dans votre quotidien.
- Vous êtes curieux(se) d’en apprendre plus sur vous, autrement.